日誌

女子バレーボール部 部活動再開に向けてpart①~アスリートの免疫機能を良好に保つには?~

学校が再開し、考査1週間前となりました。
部活動はまだ再開されていませんが、勉強と両立しながら再開に向けて準備を進めていけたらと考えています。
女バレだけでなく、どの部活も考えている『再開後の活動の仕方』について、ですが、最近の暑さの影響もあり、急にトップギアで行うことは難しいと思います。
徐々に、体を慣らし・体を作ることと同時に、スポーツをすることと自分の体について、一人ひとりが勉強していくことが必要だと思います。
この回から、少しずつ、そういった『スポーツをすること』の勉強を紹介していきたいと思います。

第1回目は『アスリートの免疫機能を良好に保つためには?』です。
女バレはもちろん、運動部だけでなく、一人ひとりが『健康を作る』ためのヒントが載っていますので、ぜひ、沢山の人に読んでもらい、日常生活に生かしてもらえたらと思います。
☆アスリートでなくても、読んでみてください☆

アスリートの免疫機能を良好に保つには?.pdf