健康コラム

肌トラブルに注意!

 毎日マスクをする生活が当たり前になっていますが、マスクによる肌トラブルが増えています。

 マスク内の蒸れによるかゆみやニキビ、マスクの繊維や耳ゴムの刺激・摩擦によるかぶれなど、症状は様々です。これからますます暑くなりマスクを着けているのがつらい時期になりますが、「清潔」と「保湿」を心がけ、しっかりケアしていきましょう。

 ・マスクをつける前に保湿クリームなどをつける

 ・汗や汚れをこまめに拭き取る

 ・人が少ない場所で、マスクを外す時間を設ける

 ・洗顔はゴシゴシ洗わず優しく洗い、洗顔後の保湿を心掛ける

 

 また、肌は健康のバロメータと言われるように、寝不足やストレス、食生活の乱れが肌トラブルの原因になりがちです。ウイルスに負けないためにも、バランスの良い食事や十分な睡眠で体調を整えましょう。